Lifestyle
Gaya Hidup Sehat Meski Di Rumah

Gaya Hidup Sehat Meski Di Rumah

Di masa pandemi ini, kini orang-orang hanya bisa berdiam diri di rumah. Itu karena pemerintah melarang kita untuk melakukan kontak dengan orang-orang sekitar, sehingga lebih baik untuk berdiam diri di rumah dari pada terkontaminasi oleh virus Covid-19.

Tetapi selama di ruah saja, bukan berati kita hanya bisa bermalas-malasan, loh. Kita harus tetap menerapkan pola hidup gaya sehat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Berikut ini adalah beberapa tips untuk Anda yang tengah berada di rumah saja.

Tips Hidup Sehat Di Rumah Saja

1.Tetap Hindari Makanan Junk Food

Biasanya ketika di rumah saja, kita mulai malas untuk melakukan aktivitas sehari-hari, termasuk memasak. Memesan makanan melalui aplikasi kini semakin diminati, terlebih lagi mereka kerap kali memberikan diskon untuk makanan-makanan dengan harga yang sangat terjangkau, seperti untuk Junk Food.

Nah, meski hanya di rumah saja, Anda tetap harus memiliki pola makan yang sehat. Jika malas untuk berbelanja ke pasar, bisa memanfaatkan kemajuan teknologi yang ada saat ini. Kini sudah banyak aplikasi yang menawarkan untuk membantu Anda dalam kegiatan berbelanja, jadi Anda akan semakin mudah dalam mendapatkan bahan untuk memasak.

2. Tetap Berolahraga

Ketika masa PSBB seperti sekarang ini, banyak tempat yang ditutup sementara, termasuk pusat kebugaran. Meski tempat-tempat tersebut tutup, bukan berati Anda tidak bisa melakukan olahraga ringan di rumah.

Mungkin memang tidak ada peralatan selengkap di GYM, namun Anda bisa memanfaatkan perabotan di rumah untuk berolahraga.

Atau mungkin Anda juga bisa melakukan olahraga ringan, seperti melakukan Yoga, senam pagi, dan banyak lainnya. Semakin sering Anda melakukannya, maka bisa menjadi sebuah kebiasaan baru yang baik.

3. Banyak Minum Air putih

Ketika kita di rumah saja, mungkin kita akan jarang merasakan haus. Ini karena kegiatan kita terbatas dan tubuh jadi jarang merasakan haus. Namun, tubuh tetap membutuhkan asupan cairan, loh!

Jadi meski kita di rumah saja, tetaplah untuk sering-sering mengkonsumsi air putih. Apalagi banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi air putih.

4. Tetap Berjemur di Bawah Matahari Pagi

Sinar matahari pagi memiliki kandungan yang penting untuk tubuh kita, itu sebabnya sesekali kita harus membiarkan tubuh kita terpapar sinar matahari pagi sehingga mendapatkan zat yang dibutuhkan.

Ini bisa dilakukan dengan cara berdiam diri di balkon rumah, atau mungkin bisa juga dengan berjalan pagi dikisaran rumah. Tapi tentunya jika ingin berjalan pagi, wajib untuk tetap mematuhi protokol kesehatan, ya!

5. Tetap Hibur Diri

Meski hanya di rumah saja, bukan berati kita tidak menghibur diri sendiri. Karena banyak yang mengeluhkan kegiatan di rumah saja malah membuat pekerjaan semakin menumpuk, apa lagi para mahasiswa yang Dosennya mengira mereka tidak melakukan aktivitas apa-apa di rumah, padahal pekerjaan sudah segunung.

Jadi bagi kalian yangh hanya di rumah saja, sempatkanlah diri untuk tetap melakukan kegiatan yang menghibur untuk menghindari stess.

Bisa dengan cara menonton film, berkaraoke, dan kegiatan yang rumahan abis lainnya!

Nah, itulah beberapa tips yang kami berikan bagi Anda yang sedang di rumah saja. Meski tampak sederhana, tapi ini akan baik untuk membantu Anda tetap hidup sehat kala sedang di rumah saja.

Semoga informasi yang kami berikan ini bisa membantu Anda dalam menjalani hidup di rumah saja. Jangan bosan-bosan baca artikel dari kita, ya!